取材・文:MOTTY
yuka yoga × raw food!旬の無農薬野菜を使ったローフードランチ付きのアーサナヨガレッスンです。
ローフードやマクロビオティック、グルテンフリー、ビーガン料理など様々な食を実践している素敵なシオリ先生とコラボしたヨガレッスンです。
raw food = 生のものや48度以下で調理されたもので、食物の持っている酵素を生きたまま体内へ
自分が食べたもので身体は作られている。
基本的には好きなものを楽しく食べられるといいですよね♪
○○でなければいけない。
ということはなくて、自分や家族の体調を見たとき、その状態に合わせて選ぶ食事の中にローフードという選択肢があったら食事がより楽しくなるのではないでしょうか。
今回のyuka yogaは身体をほぐし温めて、内臓の働きを活発にするようなアーサナ(ポーズ)をたくさん入れていきます。
アーサナの難易度がすごく高いわけではないので、どなたでも参加できますよ♪
でもその後のランチを美味しくいただくため、たくさん動きます^_^
そしてよく噛むことも消化活動の一つ。
食物酵素たっぷりの美味しいraw food lunchをよく噛んで食べて、食物をいただくということに感謝をしながら楽しく健康的な時間を一緒に過ごしませんか?
ヨガインストラクター 宮城由香プロフィール
ヨガインストラクター宮城由香
新体操や水泳・陸上競技など様々なスポーツを行い、15歳から始めたストリートダンスでイベントやショー,TV,映画などに出演。2003年からスポーツクラブを中心にダンスインストラクターとしての活動を始める。その中で怪我や思うように動かない身体の調整の為にヨガやピラティスを始める。2007年にはパワーヨガのインストラクター認定コースを修了しヨガのインストラクターとしての活動を開始。妊娠出産を経て、また新たな気持ちでヨガと向き合いIYCアシュタンガヨガ指導者養成コースや全米ヨガアライアンスRYT200修了。
ヨガの練習をする
ヨガをして汗をかく
こわばった身体や心をほぐす
心や身体の声を聞いて自分に正直になってみる
色んなヨガの形があると思いますが初めての方も 安心して参加できるように丁寧にレッスンしていきます。
IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了/全米ヨガアライアンスRYT200修了/SPJパワーヨガインストラクター認定コース修了/POLESTAR PILATSマット養成コース修了/IHTA認定ヨガインストラクター1級/IHTA認定チャイルドボディセラピスト
シオリ先生プロフィール
リト 史織
大学卒業後、エコール辻東京 辻日本料理マスターカレッジにて本格的な会席料理、専門料理などを学ぶ。その後、和風ダイニング、チーズ料理専門店、洋菓子店、焼菓子店などに勤務。出産後、マクロビオティック、米粉、グルテンフリー、アレルギー対応料理、ローフードなどを学び、現在杉並区自宅サロンにてレッスンを開催。2児の母。英語でのレッスンも可能。
調理師/クシマクロビオティックインストラクター/米粉マイスターインストラクター/ローフードマイスター/JLBA認定ローフードマイスター杉並上井草校/JLBA認定まロースムージーエキスパート杉並上井草校/キッチンヒーラー認定校/ローフード栄養学1級
イベント内容
【日時】3月19日(月)
【場所】渋谷駅徒歩5分のスタジオ
【時間】10:30-14:30
【料金】6,000円(ヨガレッスン・ランチ代込み)
【定員】レッスン定員20名
【持ち物】・ヨガウェア(レンタル+100円)/ヨガマット/汗拭きタオル/水
【お申し込み方法】
下記のお申し込みフォームより
【3月19日のyuka yoga × raw food 参加希望】と明記して
①お名前
②電話番号
をお伝えください^_^
※今回は無農薬野菜を仕入れたり事前準備が必要なので前払い制となります。
お申し込みをいただいた方に振り込み先などの詳細をお伝えいたします。
お振込みしていただいた後に予約完了となります。
※レンタルマット(+100円)をご希望の方はお申し込みの際に合わせてご連絡お願い致します。
(LINE@のクーポン使用可能。)
【キャンセルポリシー】
レッスン開催日より
7日前 50%
3日前 100%
レッスン開催日7日前のキャンセルより上記のキャンセル料が発生いたします。
大切に育てられた無農薬野菜を仕入れ心を込めて調理いたします。
食物を大切にいただく、ロスを出さないためにもご了承いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
yuka yoga × raw foodのイベント情報(詳細)
イベント名 | yuka yoga × raw food |
会場 | 渋谷駅徒歩5分のスタジオ |
開催日時 | 2018年3月19日(月)10時30分〜 ※スタジオには10:30から入室可能。 |
料金 | 6,000円(ヨガレッスン・ランチ代込み) |
スポンサーリンク
SNSでシェアする!
この記事を書いたライター
この記事をいいね!する
-
一泊二日の秩父の旅、関東一のパワースポット「三峰神社」を中心にした秩父三社巡り。
三峰神社・宝登山神社・秩父神社の三社神社の他にも数多くの神社が集まる土地。自然の魅力だけではなく... -
登山初心者が燕岳に挑戦!!一泊二日の登山の旅。
燕岳に初挑戦!北アルプスの女王「燕岳」の登山体験を紹介します。 以前から興味はあったものの、なかな... -
マグロで有名な奥沢の老舗お寿司屋さん「入船寿司」
自分へのご褒美に!1万円以上する鮪づくし丼を食べに世田谷区は奥沢の老舗お寿司屋さん「入船寿司」へ ... -
鎌倉待望のパティスリー!!クグラパンの『クグラパン』
鎌倉待望のパティスリー!!クグラパンの『クグラパン』 古きと新しきが交錯する日本有数の観光スポット... -
フェスファッションコーディネート集 in ライジングサン・ロックフェスティバル 2016
ライジングサン・ロックフェスティバル 2016で見つけたお洒落さんフェスファッションコーデをご紹介しま...
人気の記事
Facebookコメント
※本コメント機能はFacebook Ireland Limited によって提供されており、この機能によって生じた損害に対して株式会社フィールファインは一切の責任を負いません。
-
熱気球やマウンテンバイク、SUPなどの体験ができる、 「とよた三河高原アドベンチャー 2019 autumn」開催
9月21日から10月14日に愛知県豊田市にて、熱気球やマウンテンバイク、SUPなどの体験ができる「とよた三... -
RISING SUN ROCK FESTIVAL 2017 in EZO 第2弾出演アーティスト発表!!
今年は初日の金曜日が祝日となり、ハッピーな日程で開催されるRISING SUN ROCK FESTIVAL!第1弾発表の衝... -
第17回 大井・大森夢フェア x DREAM DANCE DRIVE 2016!
大井・大森夢フェア x DREAM DANCE DRIVE 2016 フォトレポート。 会場は大森駅から徒歩5分にある大森ベ... -
アジア最大級のヨガイベント「第15回ヨガフェスタ横浜2018」9月15日(土)~17日(月)・パシフィコ横浜
2018年9月15日(土)~17日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)にて「ヨガフェスタ横浜2018」を開催... -
元プロとジュニア選手によるチーム対抗戦 元プロテニスプレーヤー 森上 亜希子さん、中村 藍子さん 関西トップジュニア4名を迎え開催
~エキシビションマッチ~ 元プロとジュニア選手によるチーム対抗戦 元プロテニスプレーヤー 森上...
関連する記事
ヨガのニュースGoogle News
- 中島史恵 2月にヨガの本場・インドへ「1か月ほど、スケジュールは調整しています」au Webポータル2025年01月12日 09:17:00
- 中島史恵、還暦までグラビア続行宣言 「2月にインドで1カ月ほどヨガの修行をしてきます」サンスポ2025年01月12日 09:01:35
- 1日1食で体重45kg・片岡鶴太郎、温泉での衝撃的なヨガ動画にファン驚き「意味がわからない!!すごすぎます」ABEMA TIMES2025年01月13日 02:30:00
- 中島史恵56歳、ヨガ20年続ける 今年2月に本場インドで勉強へ「1ヶ月ほど修行」 (オリコン)Yahoo!ニュース2025年01月12日 07:27:46
- ウィンターブルーって知ってる?正月休みが明けてしばらく経つのに気力が湧かないウィンターブルー対策Yahoo!ニュース2025年01月11日 12:55:00
- オフィスでの健康増進サポート バランス食、ヨガも提供 不動産各社(時事通信)Yahoo!ニュース2025年01月10日 22:07:18
- 中島史恵 2月にヨガの本場・インドへ「1か月ほど、スケジュールは調整しています」 (スポーツ報知)Yahoo!ニュース2025年01月12日 09:17:35
- 1日1食で体重45kg・片岡鶴太郎、温泉での衝撃的なヨガ動画にファン驚き「意味がわからない!!すごすぎます」 (ABEMA TIMES)Yahoo!ニュース2025年01月13日 02:32:01
- 「結婚するならこの人、やっと私に合う人に出会えた」 インドで出会いヨガへの考え方に共感(AERA dot.)Yahoo!ニュース2025年01月10日 09:32:07
- 令和6年度 ビギナーヨガ滋賀県立武道館bsn.or.jp2025年01月08日 08:00:00
- 「FC岐阜ヨガ・ピラティス教室」参加者募集のお知らせ〈先着〉FC岐阜2025年01月09日 05:22:24
- ‟新”日本ヨガブランド「YOGA with...」のローンチ&第一弾となる商品「癒しのブレンドティー」の発売!PR TIMES2025年01月10日 06:04:28
- 中島史恵 2月にヨガの本場・インドへ「1か月ほど、スケジュールは調整しています」スポーツ報知2025年01月12日 09:17:00
- ルーシーダットンOhanaスタジオでございます。タイ式ヨガ、ルーシーダットンをたくさんの方にお伝えしたく、昨年の4月20日に自宅ス...ぐるっと福島2025年01月12日 12:24:07
- オフィスでの健康増進サポート バランス食、ヨガも提供―不動産各社時事通信ニュース2025年01月10日 22:06:00
- 中島史恵 ヨガのおかげ!56歳で自信の写真集発売「60歳まで出せるように頑張りたい」デイリースポーツ2025年01月12日 20:00:00
- ヘルス講座 リフレッシュヨガ五條市2025年01月07日 10:45:19
- 元シェイプUPガールズ・中島史恵、還暦グラビアに意欲 『#56』では美ボディー披露「ヨガと岩盤浴ヨガで体形を維持」中日新聞2025年01月12日 09:08:37
- ラジパル日記 – 笑う門には福来る♪2025年を笑いヨガでスタートakita-abs.co.jp2025年01月10日 07:23:43
- 「だご汁」「ヨガ」で “体の中から温める”人たち この冬一番の冷え込みで予約キャンセルする人も?(RKK熊本放送)Yahoo!ニュース2025年01月09日 10:02:01
- 中島史恵 56歳美ボディー維持の秘訣はヨガ 2月インド修行へ「スケジュールは調整してあります」(東スポWEB)Yahoo!ニュース2025年01月12日 11:46:48
- JINS、ヨガやワークアウトに使える新メガネ「JINS YOGA FIT」。顔にしなやかフィット(トラベル Watch)Yahoo!ニュース2025年01月10日 11:54:00
- 中島史恵 56歳美ボディー維持の秘訣はヨガ 2月インド修行へ「スケジュールは調整してあります」東スポWEB2025年01月12日 11:40:00
- 機内の中でヨガ!? 通路で堂々とヨガをする女性に「場所」を考えろと批判殺到Pen Online2025年01月08日 06:00:00
- 機内の中でヨガ!? 通路で堂々とヨガをする女性に「場所」を考えろと批判殺到 (Pen Online)Yahoo!ニュース2025年01月08日 10:01:38
- 宇部の介護施設で認知症テーマの「ふれあいカフェ」 笑いヨガ、個別相談も(みんなの経済新聞ネットワーク)Yahoo!ニュース2025年01月10日 08:53:34
- 睡眠アロマブランド“MUJUU”(ムジュウ)、9月27日(金)よりビジネスパーソンに向けた秋の夜長のウェルネスプログラムとして、「MUJUU YOGA NIGHT@代々木公園」を開催。PR TIMES2024年09月20日 07:00:00
- 中島史恵56歳、ヨガ20年続ける 今年2月に本場インドで勉強へ「1ヶ月ほど修行」(2025年1月12日)BIGLOBEニュース2025年01月12日 07:27:46
- 宇都宮のホットヨガ&ヨガスタジオおすすめ5選!初心者向けや安い教室も紹介マイナビニュース2025年01月06日 08:00:00
- 【東広島市】心を身体を癒すヨガに参加してみよう。西条・くららでヨガ体験イベントが開催。Yahoo!ニュース2025年01月02日 08:00:00
- バイタルプロテインズ、ヨガ愛好家にモニタリング「コラーゲンはプロテイン(たんぱく質)の一種である」と8割が認知!!PR TIMES2024年12月24日 08:00:00
- 沖縄 瀬長島で100名の朝ヨガイベント『第5回 Good Morning YOGA~100人で作る大きな輪~』を2月15日(土)に開催いたしますPR TIMES2024年12月24日 08:00:00
- 50代夫婦「リビングでヨガばかり」の妻に夫が疑惑を抱いた理由とは…離婚カウンセラー「普段の<報告>が円満のコツ」Yahoo!ニュース2024年12月24日 08:00:00
- 沼津の温浴施設「万葉の湯」でチェアヨガ ヨガ初心者にも参加呼びかけ(みんなの経済新聞ネットワーク)Yahoo!ニュース2025年01月06日 04:24:22
- まぁるいヨガ(2024年度下半期公民館活用促進プロジェクト)nishi.or.jp2024年09月09日 07:00:00
- 産後ヨガ小牧市2024年08月02日 07:00:00
- 「おやすみヨガプレミアム~より良い睡眠を学ぶ特別レッスン~」開催のお知らせPR TIMES2024年10月17日 07:00:00
- 星空を眺めながらヨガ体験「プラネタリウムイスYOGA ~癒しのストレッチ~」PR TIMES2024年12月27日 08:00:00
- 日本の新しい観光コンテンツ『マインドフルネス禅ヨガ』が奈良の世界遺産(薬師寺・興福寺・唐招提寺・春日大社、他)、 5つの神社仏閣で開催決定!PR TIMES2024年09月18日 07:00:00
- 「寺嫁ヨガ」とは?年齢問わずに皆が集まる、その理由はここにあった【兵庫県神戸市】(Hinata J.Yoshioka)エキスパートYahoo!ニュース2024年12月21日 08:00:00
- 10月27日、都内中央区晴海ふ頭公園で無料ヨガイベント「〜ヨガと海⾵でととのう⽇〜 in 晴海ふ頭公園 powered by Calrose」開催【300名募集中】PR TIMES2024年09月26日 07:00:00
- 【池田町】北アルプスを満喫できるヨガスタジオ「CANOA YOGA studio」(くりとも)エキスパートYahoo!ニュース2024年12月25日 08:00:00
- 大阪のホットヨガ・ヨガスタジオおすすめ12選!初心者向けや安い教室も紹介マイナビニュース2025年01月06日 02:35:23
- 沼津の温浴施設「万葉の湯」でチェアヨガ ヨガ初心者にも参加呼びかけ (みんなの経済新聞ネットワーク)Yahoo!ニュース2025年01月06日 04:24:22
- 国立競技場のトラック走路でまったり…非日常的ヨガ体験 スタジアムをより身近に産経ニュース2024年11月24日 08:00:00
- 満天の星の下、ヨガとサウンドバスで極上のリラクゼーション体験を「AWAKEME〜心と身体を味わう月礼拝ヨガとサウンドバス〜」 | コニカミノルタプラネタリウム株式会社のプレスリリースPR TIMES2024年09月09日 07:00:00
- 心安らぐ!お寺でヨガ | NHK北海道nhk.or.jp2024年10月02日 07:00:00
- 笑いで心と体を元気に!落語もできる笑いヨガ講師nhk.or.jp2024年11月07日 08:00:00
- 産前ヨガ小牧市2024年08月02日 07:00:00
- 冬のおこもり美容に。“顔ヨガ”の効果やリスク、実践方法を専門家が解説VOGUE JAPAN2024年12月21日 08:00:00
- あさイチ徳島特集 海陽町のヨガが体験できるゲストハウスを紹介!nhk.or.jp2024年07月04日 07:00:00
- 「国際ヨガの日」インド モディ首相が魅力をアピールnhk.or.jp2024年06月21日 07:00:00
- 「IGNITE YOGA」がTBSと博報堂・博報堂DYメディアパートナーズ主催の「赤坂サカスDEアーバンナイトヨガ」にてヨガをリード!総勢80名以上が参加!PR TIMES2024年10月18日 07:00:00
- PTA主催 ヨガ教室city.yao.osaka.jp2024年11月25日 08:00:00
- 第2 回ヨガ体験教室について久留米市2024年11月13日 08:00:00
- 2025年1月2日(木)8:00~「映画『カンフー・ヨガ』」★カンフーとヨガが出会う時、1400年の秘宝が蘇る!TOKYO MX2025年01月02日 08:00:00
- 1日1食で体重45kg・片岡鶴太郎、温泉でヨガする姿を公開(ABEMA TIMES)Yahoo!ニュース2024年11月28日 08:00:00
- 竹林寺でチャリティヨガを体験しようほっとこうち2024年09月02日 07:00:00
- リピート率60%越え!琉球温泉 龍神の湯が朝ヨガイベント『第4回 Good Morning YOGA』を11月24日(日)に開催いたしますPR TIMES2024年11月19日 08:00:00
- 【NEMU RESORT】NEMU RESORTだからこそできる体験 ~ヨガレッスンの場を神秘のエネルギーに包まれる伊勢志摩で~PR TIMES2024年10月17日 07:00:00
- 【特別企画】朝ヨガ×大山とうふを楽しむ特別体験プログラム「大山ヨガ」神奈川県観光協会2024年12月18日 06:05:48
- 71歳の女性「67歳で始めたヨガで、歩けないほどひどかったヒザの痛みを乗り越えた」今では孫と遊んだりモップがけも可能にWomen’s Health Japan2024年12月21日 08:00:00
- 美筋ヨガ©︎フェスタ #1 in 福岡 〜新しい自分に出会おう〜開催決定PR TIMES2024年08月11日 07:00:00
- 『あかまヨガスマイル』は宮古島編がスタート『あかまヨガスマイル~全国自撮り旅~』PR TIMES2024年10月15日 07:00:00
- ヨガで鍛えた赤間がシュノーケリングに挑戦!『あかまヨガスマイル~全国自撮り旅~』PR TIMES2024年10月28日 07:00:00
- 綾部・福知山・舞鶴でヨガの楽しさを伝え、広げたい(村上 沙栄子(ヨガ子)/綾部市)/CO-KYOTO京都府2024年11月20日 08:00:00
- 「足もみ&デトックスヨガ」の考案者とともに、伊豆の絶景ヨガを通じてワークライフバランスを見つめ直す「リトリートワーケーション in 熱川プリンスホテル」開催決定 | 株式会社micro developmentのプレスリリースPR TIMES2024年11月08日 08:00:00
- 『健幸に生きる』を次の世代へ∞未来へ繋ぐヨガフェスタにご支援をReadyfor2024年08月01日 07:00:00
- ランチビュッフェも楽しめる!7/6(土)F VILLAGE ヨガ & リトリート開催北海道ボールパークFビレッジ2024年05月27日 07:00:00
- 千葉のホットヨガ・ヨガスタジオおすすめ9選!初心者向けや安い教室も紹介マイナビニュース2025年01月04日 08:00:00
- 【町田市】ヨガとマルシェが楽しめる! 10/27野津田公園で「グリーンヨガフェスタ町田」が開催(tsuki)エキスパートYahoo!ニュース2024年10月12日 07:00:00
- 大山阿夫利神社で心を整え、ヨガで身体を整える「大山モーニングヨガ」神奈川県観光協会2024年12月18日 02:51:50
- グリコがヨガスタジオ? 健康習慣サポートの新プロジェクトを体験Impress Watch2024年11月29日 08:00:00
- 八景島 ヨガinドルフィンファンタジー 11/16・17横浜金沢観光協会2024年11月01日 07:00:00
- “TOKYOの特等席”でジュリークとコラボレーションした夜ヨガ体験など夜の芝公園の魅力を体感できる1日限定イベント開催【ザ・プリンス パークタワー東京】 | 株式会社西武・プリンスホテルズワールドワイドのプレスリリースPR TIMES2024年11月08日 08:00:00
- 【藤枝市】「元気ふじえだ リフレッシュヨガフェスタ」が9月28日・10月4日に開催!(azu)エキスパートYahoo!ニュース2024年08月30日 08:52:36
- 「エニタイム」、フィットネスにバレエ・ヨガ 新ブランド日本経済新聞2024年11月07日 08:00:00
- 川越のホットヨガ・ヨガスタジオおすすめ7選!初心者向けや安い教室も紹介マイナビニュース2025年01月04日 08:00:00
- ヨガで心と体を柔らかく 「しゃべるのがうまくなった」との感想も [和歌山県]朝日新聞デジタル2024年09月19日 07:00:00
- 【桜花亭】定期講座「リフレッシュヨガ」(6日制)〔2025年1月18日・25日、2月1日・15日、3月1日・15日(土曜日)開催〕city.adachi.tokyo.jp2024年12月02日 08:00:00
- 【JAF徳島】JAFデー「免疫力アップ!ヨガ体験 ~初心者向け~」を開催!PR TIMES2024年10月17日 07:00:00
- 元乃木坂の美女ヨガインストラクター、激カワな”ふんわりホワイトファーショット”を公開し話題に!「可愛さ炸裂してます」goo.ne.jp2025年01月10日 05:10:00
- (終了しました) しあわせの森公園で青空ヨガ教室を開催します葛城市2024年08月13日 07:00:00
- ピラティス・ヨガスタジオ140店舗以上を展開するZEN PLACE |PILANDES ~アレクサンダー・テクニークのボディマッピングをピラティスに~PR TIMES2024年12月17日 08:00:00
- 「山本由伸の影響だ」ベッツが告白した“ヨガ・トレ”に米専門局が興味津々「100マイル投げれるなら、俺も挑戦してみようと」Yahoo!ニュース2024年10月27日 07:00:00
- 全国24会場で一斉開催のヨガイベント「LOIVE PARK YOGA 2024」 広島はスタジアムパークで開催地域・観光情報 旅やか広島2024年09月03日 07:00:00
- [国立競技場スタジアムツアー特別企画] ストレッチ&ヨガ体験 in 国立競技場スタジアムツアーPR TIMES2024年10月23日 07:00:00
- 帯広の公園でヨガを楽しむイベントnhk.or.jp2024年06月16日 07:00:00
- 片岡鶴太郎69歳、衝撃のヨガ姿に「凄い域まで進化しましたね」の声 1日1食で体重45kg到達を先日報告(クランクイン!)Yahoo!ニュース2024年10月07日 07:00:00
- 中高年女性の半数以上が経験する『尿もれ』に効果的な“低負荷”の運動とは|研究結果で明らかに(ヨガジャーナルオンライン)Yahoo!ニュース2024年11月15日 08:00:00
- ユニバーサル ミュージックが“寺ヨガ”でLAVAと初コラボ!“ファンクショナル ミュージック”を活用した特別ヨガレッスンを実施PR TIMES2024年09月17日 07:00:00
- なぜヨガはメンタルヘルス改善に効果があるの? 自律神経が“整う”仕組みを公認心理師が解説!〈vol.1〉yoi2024年09月15日 07:00:00
- 理学療法と作業療法を通して新しいヨガの在り方を発信。進化系機能素材TERAX®があらゆる人の健康をサポート【株式会社 アンビリカジャパン×東光商事株式会社】PR TIMES2024年12月19日 08:00:00
- ヨガスタジオOHANA 2025年1月の営業カレンダー完成致しました。今年も早いもので、間も無く終わりですね。今年は4...ぐるっと福島2024年12月23日 17:33:27
- 「リラックスそよ風ヨガ」受講者募集のお知らせ(田主丸生涯学習センター)久留米市2024年09月20日 07:00:00
- 佐賀で少人数制のヨガが体験できる「YOGA&DETOX RIN」|スポット|kachi kachi plusサガテレビ2024年10月20日 07:00:00
- 「自分らしさ」を求めて 47歳でヨガインストラクターへの転身毎日新聞2025年01月01日 08:00:00
- 中秋の名月から開催!2024年 9月17日・18日/10月17日/11月15日・16日「満月ヨガ&月の道」宿泊プラン千年オリーブテラス for your wellness 「The STAY」 | 小豆島ヘルシーランド株式会社のプレスリリースPR TIMES2024年09月10日 07:00:00
- ビール飲みながらヨガ、アルコールでリラックス効果アップ…「空に向かって乾杯」缶を手にしながら筋肉伸ばす読売新聞オンライン2024年09月28日 07:00:00