内面からも身体を綺麗にする！ヨガ×ローフードイベント「 yukayoga × raw food」フォトレポート！

取材・文：MOTTY / 撮影：SHIRO

更新日:2018年04月4日 7:00

身体を動かすだけでなく、無農薬野菜を使ったローフードを食べることで内面からも身体を綺麗にするをコンセプトにした Yuka yoga × raw food。今回はヨガとローフードという健康的なイベントを、フォトレポートでお届けします。

まずは内蔵を刺激するヨガメニューからスタートします。

ゆったりとした動きのヨガポーズですが、全身を使うので身体が温まり血行や代謝もよくなります。

立位の前屈のポーズや、身体のひねりが内臓を刺激します。

参加者の方は、真剣にそして楽しんでメニューをこなしてました。

続いてはスタジオからお店に移動して、ローフードランチタイムです。

ローフードとは？
Raw（生の）Food（食べ物）のことをいいます。
生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。
引用 : http://www.rawfood-kentei.com/rawfood/

「運動後は腸が活発に動いていて、様々なものを吸収しやすい状態だからこそ、身体に優しいローフードがオススメ。また48度以下で調理することで活きたままの酵素を取り入れることができます。」とシオリ先生のお話。

無農薬野菜を使ったローフードメニューは、彩りも美しく美味しそうでした。

野菜にかけるのはオイルが入っていないニンジンドレッシング。

見た目では普通のティラミスにしか見えませんが、こちらもローフード。

ローフードランチを楽しんいる参加者の方々。

身体の内側から美しくなることを広めていきたいという想いで開催された今回のイベント。興味を持たれた方は是非普段の生活の中にもヨガ&ローフードを取り入れてみてはいかがでしょうか。

内面からも身体を綺麗にする！ヨガ×ローフードイベント「 yukayoga × raw food」フォトレポート！

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